Entrenamientos

Nuestras sesiones de entrenamiento se caracterizan por la privacidad, la personalización de las mismas, originalidad, variedad, la motivación que imprimimos en cada una de ellas y la constante renovación de sus contenidos, gracias a la continua formación que mantienen nuestros entrenadores. La estructura general que siguen todas ellas, adaptando cada bloque en función de la persona y el objetivo de la sesión, es la siguiente:

  • Liberación Miofascial
  • Movilidad
  • Activación / Estabilidad
  • Fuerza / Acondicionamiento General
  • Relajación

Entrenamientos Personales:

Optar por un entrenamiento personal es la opción ideal a la hora de querer mejorar tu condición física, ya que tendrás, en exclusiva y dedicado 100% a ti durante una hora, a un profesional del ejercicio y la actividad física, el cual te realizará una valoración inicial completa (repasando tu historial médico, de ejercicio, de actividad diaria; preferencias en cuanto al ejercicio; analizará tu postura, tu movilidad, estabilidad; te pesará y repasará contigo tus valores recomendados de peso y % graso; etc.) y, atendiendo a tu condición inicial y tus objetivos, marcará un proceso de entrenamiento completamente adaptado a ti, para llevarte “de la mano” hacia la consecución de tus objetivos, revisándolo, adaptándolo y corrigiéndolo constantemente para poder obtener los mejores resultados posibles con el mínimo riesgo.

En “Adrián Terrón, Estudio de Entrenamiento Personal”, somos 4  entrenadores personales, Licenciados en Educación Física, con grandes conocimientos en anatomía, biomecánica, fisiología, entrenamiento, lesiones, etc. y con amplia experiencia en el campo del entrenamiento personal, lo que nos permite poder dar respuesta a todo tipo de objetivos y necesidades de la gente, apoyados constantemente por nuestro servicio de fisioterapia y nutrición.

Grupos reducidos:

En “Adrián Terrón, Estudio de Entrenamiento Personal” Creemos en la necesidad del entrenamiento personalizado para todo el mundo y, aparte de los entrenamientos individuales y en parejas (altamente personalizables), contamos con actividades en grupos reducidos (máximo 5 personas), los cuales están divididos por niveles (nivel 1, 2 y 3) buscando hacer el grupo lo más homogéneo posible. Además, ofrecemos la opción de que la gente forme su propio grupo de 4 o 5 personas (amigos, familia, trabajo, etc.), buscando dar, en este caso, las 2 horas a la semana que mejor le vengan al grupo. 

Toda persona que desee entrenar en Adrián Terrón, Estudio de entrenamiento personal, cubrirá un cuestionario inicial. Si quiere agilizar el proceso, puede descargarlo en formato PDF y presentarlo personalmente en nuestro estudio o, directamente, cubrir y enviar el siguiente formulario.